原题目:为什么手机用多了压力大?这个研究找到了缘故原由

出品 | 搜狐康健

作者 | 蒋力

编辑 | 吴施楠

你有这样的习惯吗?事情学习时一遍一各处看向手机,畏惧错过信息;睡觉前还在频仍刷新微博和朋友圈,查看有没有新的讯息……美国女性新闻网站Bustle克日报道,一项新的研究解释,这种被称为“在线小心”的习惯可能会对你的大脑造成危险。

疫情时代,在线小心已经成为很多人的生涯习惯,在我们的事情当中也简直需要它。然而这项研究以为,大部分情况下它会给大脑造成压力。

揭晓在《人类流传研究》上的这项研究发现,受试者对自己在线生涯的监控水平与他们的压力有很大关系。研究者示意,在线小心意味着三件事:从微博到谈天软件,你会连续挂念着网络世界;你会一直关注网络世界,不停地按亮手机屏幕、查看新闻通知;并且会立即对通知作出反应。

“危险大脑处置能力的并不是我们收件箱中的电子邮件数目。”研究指出,即便被信息通知淹没,也没有想象中那么大的压力。关键在于确立永远毗邻,这意味着举行多任务处置的可能性更高,可能会使大脑的注意力中央不堪重负,导致压力急剧上升。

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2014年的一项研究指出,多任务处置现实上会缩小大脑中的前扣带回皮层区域,从而让快速做出决议变得加倍难题。

“当人们将大部分认知资源永远性地投入到在脑海中举行的在线交流时,他们将不再具有足够的认知资源来应对情境需求,因此会感应压力更大。”研究作者示意,我们大部分人都处于一种“半在线”状态,与手机24/7全天候毗邻会使大脑对通知声音和信号过敏。若是不迅速回应,可能会感应沮丧、惊慌和忸怩,从而使大脑的处置能力变得更重要。

这种压力是否会历久存在,是否会历久影响我们的大脑?现在还尚未有数据定论,但从网络生涯中抽出至少几个小时的时间来缓一缓,再重启这种头脑模式,或许是我们所能做的为数不多的抵制。

参考资料:

1、Bustle

Why Being Constantly Online Stresses You Out, According To A New Study

https://www.bustle.com/wellness/being-constantly-online-stress-study

2、Oxford academic

Permanently Online—Always Stressed Out? The Effects of Permanent Connectedness on Stress Experiences

https://academic.oup.com/hcr/advance-article/doi/10.1093/hcr/hqaa014/6055401?guestAccessKey=92f1a72e-4047-4f0a-bfc9-8a1cb8890b5c&utm_keyword=referral_bustle

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